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根據衛生福利部最新統計，台灣國人平均餘命為80.2歲，其中健康餘命為72.5歲，代表民眾平均長達約7.7年處於不健康狀態，不健康餘命佔平均餘命的比例接近10% !為改善此現況，政府提出「健康台灣願景規劃」，目標在未來八年內，將國人平均餘命提升至82歲，同時將不健康餘命占比從目前的約10%降低至8%，朝向「活得久、過得好」的健康願景邁進。國家衛生研究院國家高齡醫學暨健康福祉研究中心今（26）日於張榮發基金會國際會議中心舉辦《2025長者生活指南—食醫住行面面俱到》科普論壇，邀請醫學、營養、運動、藥學、建築與社會學等領域的專家學者，從「食、醫、住、行」四大面向，分享高齡生活的實用新策略，教導民眾如何吃得健康、智慧健康管理、打造安全有尊嚴的居住空間，以及維持行動自在的生活方式。

國衛院司徒惠康院長指出，為實現「健康台灣」的長期目標，政府已積極推動多項政策，包括擴大醫療投資、強化慢性病防治、提升癌症篩檢率，以及推動全人全齡的健康照護體系等。國衛院作為國內唯一以任務為導向的醫藥衛生學術研究機構，近年來持續投入於健康促進、行動輔具、失智症防治、多重用藥管理及高齡飲食等面向的研究與試辦計畫，全力支持政策制定與推動。

高齡研究中心許志成執行長強調，提升國人的健康識能是高齡研究中心的重要使命之一，每年皆舉辦大型科普論壇，精心規劃議程主題，邀請相關領域的權威學者與專家，致力於將最新的研究成果與實證方法，轉化為淺顯易懂的語言與實用資源，傳遞給社會大眾。期望透過全民參與，共同提升國民的整體健康水準。

本次論壇以「長者生活指南—食醫住行面面俱到」為核心主軸，聚焦高齡者最關心的四大議題：

主題一：「食在美味，活力滿分」，介紹以植物性飲食為主的抗發炎與延緩老化策略，並說明高齡者在面對咀嚼與吞嚥能力退化時，如何調整食物質地，以兼顧安全與營養。同時也分享「重量訓練＋植物性飲食」結合應用的抗老實證做法。

主題二：「醫起健康，加減乘除」，探討如何重新建構健康習慣，包括日常活動對身體機能的重要性、減少不必要藥物的益處，以及「高齡整合門診」如何協助長者維持最佳身心狀態。

主題三：「樂齡安居，悠享生活」，關注高齡友善居住環境的建構與政策發展，介紹社會住宅、高齡友善租屋創新服務，以及無障礙與住宅安全設計，讓長者能安心終老、住得有尊嚴。

主題四：「行動無礙，樂齡自在」，教導高齡者如何透過自身努力與輔具輔助維持行動力，並介紹政府提供的補助資源與各縣市輔具中心的專業服務。同時也從高齡者與身障者的角度，帶領大家認識政府的交通補助政策，分享使用無障礙計程車、大眾運輸與復康巴士的實務經驗，協助行動不便者更便利地出行。

國衛院將持續關注高齡社會帶來的健康挑戰，透過跨領域研究、政策支援與科普推廣，落實健康老化與高齡友善社會的發展目標，攜手國人共創更健康、更有尊嚴的老年生活。